حالت شب
منو
موضوعات

تگ: خواب

banner
Tahririe
بعد از دو دقیقه به خواب بروید
2 ماه پیش

اگر به محض رفتن به رختخواب یاد کارهایی که باید انجام بدهید می‌افتید و بدین ترتیب خواب‌تان نمی‌برد؟ یک کارشناس نظامی آمریکایی می‌گوید که با یک ترفند می‌توان در عرض...

ادامه مطلب
خواب بعد ازظهر کمکی برای حفظ سلامت نوجوانان
2 ماه پیش

محققان معتقدند که ترکیب 5 ساعت خواب شبانه با 90 دقیقه خواب بعد از ظهر می‌تواند نتایج خوبی برای سلامت و کارایی نوجوانان داشته باشد.

ادامه مطلب
بخوابید تا سرماخوردگی‌تان خوب شود
2 ماه پیش

در تحقیقی جدید دانشمندان رابطه بین خواب کافی و مبارزه با ویروس‌ها را نشان داده‌اند. این تحقیق مشخص می‌کند کم‌خوابی و استرس میزان هورمون‌های خاصی را در بدن بالا می‌برد...

ادامه مطلب
خواب کم منجر به ایجاد پلاک مضر در بدن می‌شود
3 ماه پیش

خواب شبانه کمتر از 6 ساعت، موجب ایجاد پلاک‌های مضر در شریان‌های بدن می‌شود.

ادامه مطلب