حالت شب
منو
موضوعات
banner
Tahririe

گردو راهی برای کاهش کلسترول

63308

اندازه فونت:

تحقیقات دانشمندان حاکی از این است که مغز گردو به کاهش کلسترول کمک می‌کند.

به گزارش دانشمندآنلاین به نقل از دیلی میل، گردو به دلیل امگا 3 بالایی که دارد و همچنین سایر اسیدهای چرب برای فعالیت بدن و افزایش سوخت و ساز ضروری و مفید است. مغز گردو دارای اسید چرب ترانس و منیزیم بالایی است که برای تنظیم ضربان و عملکرد قلب مفید است.

مغز گردو حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین E است که این ویتامین برای شفافیت و شادابی پوست نقش ضروری دارد.

تحقیقات حاکی از این است که افرادیکه با رژیم کاهش کلسترول، گردو مصرف می‌کنند میزان کلسترول خون آنها کاهش می‌یابد. مصرف روزانه یک تا دو عدد گردو در طول روز برای بدن مفید است و به حفظ سیستم ایمنی بدن و دفع سموم بدن کمک می‌کند.

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

تلگرام گوگل پلاس لینکدین